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En 4 minutes je te montre exactement comment fonctionne La Méthode Fen-X.
LA MÉTHODE FEN-X
Les 6 étapes de notre système signature
Étape 1 – L’évaluation
La première étape consiste à évaluer avec précision tes écosystèmes de santé pour prendre pleinement conscience de ton état actuel.
Ce formulaire te permet d’évaluer tes 12 écosystèmes de santé comme si tu étais face à un spécialiste Fen-X.
Chaque réponse est intégrée à un système de pointage sur mesure.
Note ton score et découvre, pour chaque écosystème, s’il est équilibré, à surveiller ou en surcharge.
Étape 2 – Le métabolisme
La deuxième étape consiste à déterminer combien de calorie ton corps brûle réellement chaque jour pour activer ta perte de poids et optimiser son énergie.
Tu découvriras ton métabolisme basal (calories au repos) et ton métabolisme total (calories actives).
Tu verras aussi comment interpréter tes trois zones de perte de poids et ta flexibilité métabolique pour mieux comprendre ton corps et ajuster ton mode de vie.
Étape 3 – La stratégie alimentaire
La troisième étape consiste à choisir la stratégie alimentaire qui correspond le mieux à ton métabolisme et à ton mode de vie.
Tu vas comprendre en détail le fonctionnement du système de stratégie alimentaire Fen-X.
On y voit comment choisir la bonne approche selon ton objectif (perte de poids, vitalité ou équilibre), comment structurer tes repas autour des bons macronutriments, et comment ajuster tes portions pour rester dans ta zone métabolique optimale.
Étape 4 – Le guide des portions
La quatrième étape est d’apprendre à créer tes menus et à interchanger tes aliments tout en respectant la structure métabolique adaptée à ton profil.
Tu découvriras à quoi ressemble une portion de protéines, de glucides, de lipides, de fruits et de légumes, chacune étant normalisée à 120 calories.
Ainsi, peu importe les aliments que tu choisis, tu restes toujours dans ta zone de flexibilité métabolique.
Étape 5 – Les recettes signature
La cinquième étape est d’apprendre à intégrer à ta stratégie les 60 recettes signatures Fen-X, conçues pour t’offrir une flexibilité alimentaire.
Chaque recette comprend 3 formats adaptés à ton métabolisme : petit, moyen et grand.
Ce système te permet de manger de façon variée, équilibrée et plaisante, tout en respectant le guide des portions Fen-X.
LA MÉTHODE FEN-X
Accès à vie
- Bilan de condition
- Calculateur métabolique
- La stratégie alimentaire
- Le guide des portions
- Les 60 recettes signatures
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